繊維 野菜 1日

繊維 野菜 1日 . 成人の目標摂取量は 1日あたり食物繊維 18〜20g2 とされており、 不溶性：水溶性＝2：1 となるように摂取することが理想です。. 野菜を 1日350グラム 食べよう！ 「健康日本21（第二次）」では、カリウム、ビタミンc、食物繊維…